当身体出现状况的时候，我们先会去做的可能就是医院检查，然后控制饮食，改掉自己不好的饮食习惯，这样的做法是正确的。“发物”一词在生活中并不稀奇，每次看完病之后，医生就会嘱咐病人忌食“发物”，理由是“发物”会让肝脏负担加重，容易得肝炎。

肝脏的“发物”要少吃

生姜

姜，人人爱，更是家常做饭的必备品，但是，肝病患者不能经常吃生姜，因为生姜中含有一种可怕的因素，这种因素能使患者的肝细胞发生变性、坏死、间质组织增生。如果进食过多，会出现病情的恶化。

羊肉

其实对于所有的病者来说，不只是患有肝病的病人，羊肉是不可以吃的，因为羊肉是发物，多吃羊肉会使病情加重，使患者肝脏负担更严重，吃多了也会增加体内的胆固醇，使伤口恢复缓慢。

罐头

罐头含有防腐剂，添加剂，为延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂，香料，色素，人工调味剂等添加剂，经常使用无疑对肝肾均有伤害，会增加肝病患者肝脏代谢和解毒功能的负担。

生活中，每天运动可滋润肝脏

俗话说生命在于运动，每天坚持运动锻炼，会让你拥有一个健康的体魄会使你的生活更活力，会让你拥有一个清醒的头脑会使你的人生更理智，会拥有一群朋友会使你的生活更快乐，会拥有一颗爱心将使你的生活更和谐。建议大家做些有氧运动即可，列如慢跑快走，瑜伽游泳等等。

为了健康我们可以多做运动，运动是最好的保养方式，但长期健身比较花时间，花精力也需要经济条件，所以小编就给大家推荐一款非常实用的呼啦圈。

传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！

这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。

男女在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能使用，护肤和健身同时进行。

就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！

这款网红呼啦圈，现在做活动只需要79元就能包邮到家，不要犹豫了，赶紧下单吧。

为了自己的身体健康，从这篇文章开始运动吧！